Личные границы: консультация психолога онлайн
Личные границы можно обсудить с Марией Лосевой в рамках работы с самооценкой и отношениями. На онлайн-консультации вы рассказываете о ситуациях, где трудно отказать, попросить о помощи или отстоять своё время. Индивидуальная встреча проходит по видеосвязи и длится 50–60 минут. Способ работы обсуждается с вами и не предполагает обязательного конфликта с близкими.
С чем приходят
Соглашаетесь на просьбы, а потом злитесь на себя. Извиняетесь за отдых. Боитесь, что отказ разрушит отношения. Хотите говорить о своих потребностях без длинных оправданий.
Что можно обсудить
Можно начать с небольшой конкретной ситуации: кто о чём попросил, что вы ответили и чего хотели на самом деле. На встрече вы исследуете, какие последствия отказа вас пугают и насколько безопасно говорить прямо в этих отношениях. Границы обсуждаются с учётом реальных обстоятельств, включая зависимость, работу и семейные обязанности.
Как проходит консультация
Вы согласуете время и формат, подключаетесь по видеосвязи и обсуждаете запрос. Можно задавать вопросы о подходе и сообщать, если предложенная работа не подходит. Продолжение обсуждается индивидуально; знакомство не обязывает покупать пакет.
| Формат | Продолжительность | Опубликованная цена |
|---|---|---|
| Знакомство | 20 минут | Бесплатно |
| Разовая встреча | 50–60 минут | 5 000 ₽ |
| 3 консультации | 50–60 минут каждая | 13 000 ₽ |
| 5 консультаций | 50–60 минут каждая | 22 000 ₽ |
Актуальные условия уточните до записи. Совместная встреча пары оценивается отдельно.
Вопросы перед встречей
Это отдельный метод терапии?
На этой странице речь о теме обращения внутри заявленных направлений самооценки и отношений.
Придётся ли резко отказывать всем?
Нет. Возможные шаги обсуждаются с учётом вашей ситуации и безопасности.
Можно ли говорить о границах на работе?
Если запрос связан с вашим общением, самооценкой или выгоранием, его можно предварительно обсудить на знакомстве.
Что рассказать на первой встрече?
Один пример, где вы согласились против желания, часто помогает начать разговор.
За сколько встреч получится научиться отказывать?
Заранее назвать срок или гарантировать изменение нельзя. Цели и ход работы обсуждаются индивидуально.